Correio dos Açores - Qual a importância do Dia Mundial do Hipnotismo e do Hipnólogo que se comemorou ontem?
Félix Arruda (Hipnoterapeuta) – O Dia Mundial do Hipnotismo ou Dia Mundial do Hipnólogo, tem como objectivo informar a população do quanto as técnicas de hipnose, principalmente utilizadas em contexto clínico - hipnoterapia, têm um grande impacto positivo na saúde pública por todo o mundo. A hipnoterapia é reconhecida e recomendada pela Organização Mundial de Saúde, por ser uma abordagem da psicologia utilizada para tratar e ultrapassar a maioria das perturbações psicológicas, eliminar dores e também vencer quase todos os medos.
Em que consiste a hipnose?
A hipnose é um processo que leva um indivíduo a um estado de transe hipnótico, que pode ser visto como um estado livre e expansivo de consciência. A indução a este estado é feita maioritariamente através de técnicas de relaxamento, alterando o foco da mente do indivíduo para o seu interior, em detrimento da consciência periférica. Ou seja, a pessoa deixa de estar atenta a tudo o que está ao seu redor, focando-se apenas no seu mundo interno. Esta alteração de foco tem como objectivo aceder ao vasto reservatório de experiências e de recursos internos. Neste estado, com um acesso privilegiado ao seu inconsciente, a pessoa acede mais facilmente a bloqueios emocionais, permitindo-a compreende-los e ultrapassá-los. Ela também está muito mais receptiva à aceitação de sugestões de mudança, o que justifica o facto de esta ser uma abordagem relativamente rápida.
Qual foi o seu primeiro contacto com o hipnotismo?
O meu primeiro contacto com o hipnotismo foi na minha adolescência, através de um programa televisivo designado “Sono Da Verdade”. Neste programa, as pessoas eram submetidas a um estado de transe hipnótico com o intuito de perceberem a origem dos seus bloqueios, revivendo-os sob o estado de hipnose e levando-os a uma reestruturação cognitiva. O programa teve um enorme sucesso e deixou-me fascinado como o poder do nosso inconsciente e mais ainda com as técnicas de hipnose que nos levam a controlá-lo. Com todo este fascínio e curiosidade, mais tarde percebi que esta era a área que me levaria a um estado de completa realização profissional.
Como descreveria a sua profissão? O que é ser hipnoterapeuta?
A minha profissão, à semelhança das restantes abordagens da Psicologia, assenta numa abordagem centrada no cliente, presencialmente ou online, com o intuito de mergulhar no seu historial e perceber de que forma o posso ajudar a ultrapassar o motivo que o trouxe à sessão. Para além das técnicas de Hipnose clínica, recorro a um modelo integrativo que reúne técnicas de Life Coaching, da Terapia Sistémica e Familiar, da Psicossomática e da Psicologia Positiva.
Após o estudo do caso clínico do cliente, e dependendo das situações, recorro às técnicas da hipnose clínica em que o cliente reviverá os momentos em que desenvolveu as suas crenças limitantes e/ou os eventos traumáticos, para que consiga libertar-se destes padrões.
Qualquer pessoa pode entrar num estado de hipnose?
Todas as pessoas nascem pré-programadas para entrar em transe hipnótico. O estado de transe equipara-se a estados que entramos naturalmente várias vezes ao dia. Todos nós já realizamos tarefas que nos permitiram manter o foco e abstrair de tudo o resto, ou seja, entrar numa espécie de transe.
Algumas pessoas podem criar alguma resistência a entrar num estado de hipnose. Os nossos mecanismos internos de defesa, por experiências menos positivas que possamos ter vivenciado, podem ser uma barreira para algumas pessoas não entrarem neste estado tão facilmente. Mas mesmo nestes casos, após transmitir a confiança necessária e ensinar os clientes a entrarem em transe, a terapia está pronta para transformar a vida destas pessoas.
Quais as contra-indicações associadas à hipnose?
Como qualquer abordagem psicoterapeuta, os principais riscos estão associados à aplicação das técnicas por uma pessoa não qualificada para tal. Neste caso, o facilitador poderá levar a pessoa a reviver um evento traumático sem que, após, seja feito o devido acompanhamento que permite a sua reestruturação cognitiva.
Que tipo de patologias trata a hipnose?
A Hipnoterapia é utilizada em diversos tratamentos, nomeadamente: depressão, perturbações de ansiedade e pânico, fobias, perturbação obsessivo-compulsivas (POC), medo de falar em público, controlo da dor, perturbações alimentares, problemas dermatológicos, problemas relacionados com a sexualidade, controlo de adições, défice de atenção e hiperactividade, distúrbios de sono, entre outras patologias.
Quais os benefícios da hipnose quando comparada com outro tipo de terapias?
A principal vantagem prende-se com o facto de um indivíduo, no estado de transe hipnótico, estar com um acesso privilegiado ao seu inconsciente, acedendo mais facilmente a bloqueios emocionais, permitindo-o ultrapassá-los. Neste estado, ele está muito mais receptivo à aceitação de sugestões de mudança, o que justifica o facto de esta ser uma abordagem relativamente rápida. Existem estudos que demonstram que, normalmente, as pessoas precisam de cerca de 1/3 do número de sessões necessárias em comparação com as restantes abordagens da Psicologia.
A hipnose é usada, em alguns países, nos hospitais para diminuir a dor. Nos Açores existe esta prática?
Com o passar dos anos, a Hipnoterapia tem vindo a evoluir muito, sendo uma prática cada vez mais conhecida e aceite por profissionais de saúde de várias áreas. Em países como a Bélgica e a França, é possível realizarem-se cirurgias complexas, como extracção de tumores ou até transplantes de órgãos, recorrendo apenas a um processo de analgesia hipnótica. Em Portugal continental, já foram realizados partos recorrendo ao mesmo processo. Do que pude apurar, esta metodologia, infelizmente, ainda não é usada nos hospitais dos Açores.
Considera que existe ainda algum preconceito no modo como as pessoas encaram a hipnose?
Noto que cada vez menos existe o preconceito relativamente ao uso das técnicas de hipnose. A população açoriana está muito mais receptiva às terapias alternativas, incluindo a Hipnose clínica. Diariamente, recebo novos pedidos de consulta por parte de pessoas que foram referenciadas por um profissional de saúde ou por recomendação de alguém que foi muito bem-sucedido ao recorrer a esta abordagem. Também existem pessoas que recorrem a esta terapia após a visualização de programas televisivos, onde partilharam o grande sucesso da Hipnoterapia. A Hipnoterapia tem vindo a ganhar uma posição forte dentro da psicoterapia, sendo cada vez mais reconhecida como uma abordagem rápida e eficiente a curto, médio e longo prazo.
Que mensagem quer deixar?
Baseado em estudos recentes, uma em casa duas pessoas sofrem de problemas de foro psiquiátrico. Parte da população ainda manifesta receio em procurar ajuda e beneficiar das muitas terapias actuais que podem suavizar, ou até mesmo eliminar, o desconforto físico e emocional.
Da mesma forma que a procura de ajuda médica, numa fase precoce de qualquer diagnóstico, potencia a janela de melhoria, a procura atempada de ajuda especializada na área de saúde mental beneficia de resultados muito favoráveis. Gostaria de deixar claro que é possível viver sem estar num estado permanente de medo ou de outras condicionantes que dificultam o quotidiano de qualquer um.
Carlota Pimentel