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Consumo diário de fruta da época pode trazer grandes benefícios para a saúde devido ao maior teor de vitaminas, minerais e antioxidantes Consumo diário de fruta da época  pode trazer grandes benefícios para a saúde devido ao maior  teor de vitaminas, minerais e antioxidantes

Consumo diário de fruta da época pode trazer grandes benefícios para a saúde devido ao maior teor de vitaminas, minerais e antioxidantes

O consumo de frutas deve ser feito por crianças e adultos. O Nutricionista Rodrigo Sousa garante que “as frutas apresentam-se como uma boa opção para a elaboração de refeições e lanches, dada a sua leveza, teor em água e fácil digestibilidade. Consuma fruta na proporção correta às suas necessidades energéticas diárias totais, para que possa extrair desta os máximos benefícios sem acarretar os malefícios de uma ingestão excessiva”.
 

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Edição de 22 de Setembro de 2020
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